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カンタン!! アロマテラピー講座 ■ アロマテラピーとは ■ アロマテラピーの用途 ■ アロマテラピーで使う材料 ■ アロマ活用方法 - 香りを楽しもう - 治療的な使い方 ■ アロマの応用 - スキンケア - ヘアケア - ペットのケア - 家事 - 香りの趣味 ■ 注意すべきこと |
 
 香りをかぐエッセンシャルオイルを手に入れたら、フタをあけて鼻に近づけ、そっと香りを吸い込んでみてください。クンクンと２回ほどかいだら十分。香りの刺激が脳神経に到達して、精神面からマイルドに、そして確実にサポートしてくれます。 香りはかぎすぎないこと。極端にかぎすぎると、逆の効果があらわれることがあります（食欲増進にペパーミントオイルをかぎすぎると、反対に食欲がなくなることも）。 眠れない夜は、ラベンダーオイル、マンダリンオイルなどをティッシュに２〜３滴落として、枕元に置いておくのも伝統的なアロマテラピーです。 アロマポットを使ってお部屋に香りを拡散させるために開発された アロマポット（ディフューザー）というものがあります。ろうそくで温める方式のものもありますが、私は安全性、経済性、そして掃除のしやすさという面から、電気式のものを愛用しています。お皿部分にエッセンシャルオイルを落とすだけで、効率的に香りの分子が広がり、お部屋の浄化、風邪の防止などの役割も果たしてくれます。 ルームコロンを作ろう水をベースにしたルームコロンは、家庭で使えるカンタン・アロマテラピーの典型といえるでしょう。スプレーミストのついた容器に水を入れて、エッセンシャルオイルを濃度１％ほど滴下するだけです。（水100ミリに対して、エッセンシャルオイル20滴） お部屋の浄化、殺菌、デオドラントにもなりますし、アイロンの霧吹きがわりにも使えます。
アロマ香水エッセンシャルオイルを使って香水を作るのも楽しいもの。エッセンシャルオイルの効能をうまく利用して、すてきな香りをブレンドしてください。エタノールの分量、エッセンシャルオイルの濃度を工夫することで、強めの香水、軽めのオーデコロンなど自由自在。香水の作り方は「実験記録（３９）」をご参照ください。
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