《自分を輝かせるワークショップ》

からだ、こころ、たましいまで、もっと自由に、もっと輝いて。

E-Conception代表の福島麻紀子と、チャネラーのノリコのコラボによる、
それぞれの個性を輝かせる、ハッピー・ワークショップです！！

※２日にわたる、２部制です。
　各部単独で参加することもできますが、両日とおしでのご参加が断然オトクです。


↓ご案内の動画：当初は大阪で１日で行うつもりでしたが、平日の昼、夜、2日に分けて、東京で開催することになりました。ご了承ください。

-------------- * 【第１部】 * --------------

「自分で自分のからだを輝かせる」　スーパー健康法

6/14（木）　午前10時半〜午後1時半まで

日本古来から伝わる、シンプルながら効果的な秘伝。
自分と家族の身体をしっかりケアする、知識と手技をしっかり伝授します。

ここで学んだことは、どなたでもご家庭で実践できます。
ご自分、ご家族はじめ、お友だちやクライアントさんにも使えます。

からだ＆心の不調も簡単に改善、美容にも効果アリのすごい健康法！

資格制度も著作権もありません。
この場で習得したことを、みなさんのサロンやスクール、
ビジネスにも広くお役立てください！
※健康法のあと、【第２部】で行うフィールフリー・ダンスを少しだけ体験していただけます。

※ワークショップが始まる1時半前から、何も食べずに（空腹の状態で）おこしください。
※動きやすい、ひざまでめくれる服装でおこしください。
※親指の爪は短く切っておいてください。
※飲料用のウォーターボトル（１セッションにつき500ml程度）、軽食をご持参ください。

-------------- * 【第２部】 * --------------

「たましいがからだを動かす♪」　
フィールフリー・ダンス＆サウンド・ヒーリング瞑想

6/15（金）　午後6時半〜9時半

音楽を感じながら、からだを動かすことで、身心ともに自由になる《フィールフリー・ダンス》。
自分の枠を広げて、より自由になって、新しい自分に出会います。

その準備段階として、チャクラ・バランスを整える発声法を伝授。
声を出すことで、からだのエネルギーが整っていきます。
福島の生ピアノ伴奏で、気持ちよく声を出して歌って踊って。
サイコーの解放感！

踊ったことない方、踊り方がわからない方も大歓迎！
型などにとらわれず、人目も気にせず、魂ごとどっぷり音楽に浸かって、感じるままに動いてみましょう。
動きのルールはないけど、効果を高めるためのコツはアドバイスします。
思わぬ感情に気づき、感覚が湧いてくるから不思議です。

ダンス歴ゼロ、リズム感ゼロ、体力ゼロだって大丈夫♪　
身体と心のデトックスにも最高です♪

疲れたり、踊りたくない気分になったら、マイペースで途中休んでも構いません。

そのあとは、《サウンド・ヒーリング瞑想》

シンギング・ボウル、ネイティブ・インディアン・フルート、そしてピアノの生演奏を聴きながら、床に寝転んでリラックス。

瞑想なんて出来なくても大丈夫。倍音波動が、自然と深〜いシータ波状態へと誘ってくれます。
リラックスして思わずグーグー寝ちゃっても、波動が確実に癒してくれますよ。

身心ともに生まれ変わります♪

※動きやすい服装でお越しください。
※タオル（汗ぬぐい用の手ぬぐい）
※飲料用のウォーターボトル（１セッションにつき500ml程度）をご持参ください。
※おなかが空きそうな方は、食べ物持参していただいても構いません。
※都合により、第２部は福島一人で担当いたします。ノリコ・ファンの方、ご了承ください。

フィールフリー・ダンス体験談 ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~* 踊り・ダンスと聞くと何やら自分の世界ではない、特別で見る側のものだと思っていたので、ワークショップのお誘いを受けた時は、「え？私が踊るの？」って、しばしフリーズしました。よくお話を伺うと、一般的な意味のダンスではなく、自由に身体を動かして感情解放してスッキリする 何やら面白そうな会だと理解しました。実際、参加してみて感じたことは、ここで言う踊りは、型にはまった、制限の中でキチンとカッコよく動こうとする難しいものではなく、音楽を聞いて自分の中から湧き出てくるものを好きなように自由に身体全部を動かして外へ出す作業。誰からも見られていないし、自分も誰も見ていない。ひたすら、自分に向き合い、音楽が変わる毎に、出てくる想いや感情を身体を動かして浄化していく。途中、疲れて自分のタイミングで休憩も入れたり。全ては、自分のための時間。こんな不思議でマジカルな時間を過ごした後、身体は軽く、気持ちに広がりを感じました。自分は自分でいいんだ。そんな肯定的な想いを深く感じました。素敵な機会を、ありがとうございました。（まさよ） ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~* 文字通りたっぷりと身体を動かしました。実は自由に身体を音楽に合わせて動かしてみる試みは、若い頃に経験しました。その時は非常に動きも感情もぎこちなく全く楽しめませんでした。歳を重ねることで、羞恥心や自己防衛、その他諸々が少し削ぎ落とされたのでしょうか、または今回の音楽の選択が私の琴線を刺激してくれたのか、心と身体が一つになるような動きが湧いてきます。が、時々フッと周りの人達の動き、感情が気になりはじめます。そうすると自分の動きがぎこちない不自然なものとなり、続けることが嫌になってしまう。そんな時は静かに目を閉じて暗闇でジーッとしていると、またフワーッと自分の中から自然な動きが湧き出てきて踊りたくなる。そこで改めて静止してみる事、自分の奥底の声に耳を傾ける事の大切さを実感しました。次回はどんな動きや感情が出てくるのか楽しみです。（けいこ） ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~* 親子で楽しませてもらいました。自分の感覚で身体を動かしたり、息子にあわせて動いたり、普段はしない事がとても新鮮でした。また、まきこさんが企画する不思議な会にお誘い下さい。ありがとうございました。（せいこ） ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~* 汗が出るほど自由気ままに踊り狂って、身もココロも「開放」されました。自分のなかでは、息苦しい生活を送っている実感は全くないのですが、このような開放感を味わうと、「ああ、いろんな【目に見えないもの】に縛られているんだな〜。」と気づかされました。 固定観念、ルール、周りの目、不安、見栄、比較・・・ はちゃめちゃに踊っている間に、そんなものなんかどうでもよくなっていくのが、最高に気持ち良かったです。自分の未知なる可能性を見つけられた気がします。(ヨーコ） ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~*

★会場は東京・下北沢のすてきなホールに変更となりました！