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オーストラリアからハッピーエネルギーをお届けします

実験記録 INDEX

　こころと精神のケア　≫　時差ボケ

■こころと精神のケア INDEX

【あ】
安眠

【か】
心の安定
禁煙サポート

【さ】
時差ボケ
集中力
ストレス

【た】

【な】
眠気さまし

【は】
疲労回復

【ま】

【や】

【ら】

【わ】

海外旅行は楽しいけれど、時差ボケはツライですね。鎮静系、覚醒系の香りをうまく使い分けることで、アロマテラピーがヘルプになります。

到着したら、ボディマッサージしてひと寝入りするとスッキリ。現地で活動をはじめる前に、覚醒系のオイルを一瞬かぐのもいいでしょう。

試してみたいエッセンシャルオイル：
鎮静系：ヤロウブルー、クラリセージ、ラベンダー、カモミールローマン、マンダリン、プチグレイン・マンダリン、オレンジ、ベルガモット、サンダルウッドなど
覚醒系：ペパーミント、ローズマリー、レモンなど

◆ 実験記録　参照項目：

海外旅行のおとも