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実験記録 INDEX

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■こころと精神のケア INDEX

【あ】
安眠

【か】
心の安定
禁煙サポート

【さ】
時差ボケ
集中力
ストレス

【た】

【な】
眠気さまし

【は】
疲労回復

【ま】

【や】

【ら】

【わ】

怒り、悲しみ、落ち込みなど、生きていれば誰だっていろんな感情を体験するものです。でも、できることなら、ネガティブな感情は早く正常に戻したいもの。精神バランスが崩れているときに適当な選択をするのは難しいですから、ふだんからお好きな香りをお手元に置いておくと助けられることがあるかもしれません。

ほんの一瞬、香りをかぐだけで、かなり気分が変わりますよ。
また、浸出油セントジョーンズワートオイルをブレンドしたオイルでのボディマッサージもよさそうです。

試してみたいエッセンシャルオイル：

怒りを鎮める：シダーウッド、ジャスミン、ローズ、クラリセージ、パチューリ、ネロリ、ペティグレイン、オレンジ、カモミール。
ブレンドとしては、ラベンダー＋セージ＋ジャスミンかパイン＋ジャスミン

自信喪失した時：ローズマリー＋ジャスミン、ネロリ、グレーブフルーツ

混乱した時：ペティグレイン、マートル、レモン

落ち込んだ時：クラリセージ、イランイラン、ジャスミン、ジュニパー＋シトロネラ

悲嘆にくれた時：メリッサ、ネロリ、ローズ、タンジェリン、セージ、マジョラム、サンダルウッド

悲しみに：ベンゾイン、ジャスミン、ローズ、ローズウッド、サイプレス、マジョラム

→　E-Conceptionのオリジナルブレンドにも、気持ちを落ち着ける香りが揃っています（フォレスト・フレッシュ、メディテーション、ラベンダー・リラクサー等）。

◆ 実験記録　参照項目：

心の安定に

無気力にネロリが効いた！

心を元気にするマッサージオイル（読者投稿）

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