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実験記録 INDEX

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■こころと精神のケア INDEX

【あ】
安眠

【か】
心の安定
禁煙サポート

【さ】
時差ボケ
集中力
ストレス

【た】

【な】
眠気さまし

【は】
疲労回復

【ま】

【や】

【ら】

【わ】

心身の疲れには、なんといってもお風呂がいいですね。日本人が昔から愛用してきたお風呂に、エッセンシャルオイルやクレイを足して、香りを楽しみながらリラックスします。

お風呂に入る余裕がないときは、足浴（洗面器にお湯をいれて足をつける）をするのもいいでしょう。

お好みの香りにブレンドすると、より効果があがりそうです。

試してみたいエッセンシャルオイル：
ラベンダー、カモミール、ネロリ、ローズ、ジャスミン、フランキンセンス、サンダルウッド、クラリセージ、レモングラス、マジョラム、マンダリン、ローズマリー、タイム、パチュリー、ベチバー、イランイラン
→　E-Conceptionのオリジナルブレンド「ラベンダー・リラクサー」もお試しください。

◆ 実験記録　参照項目：

働きすぎによる疲労回復に（読者投稿）

クレイ入浴で疲労回復（読者投稿）

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